EN BASİT ZAYIFLAMA YÖNTEMLERİ

1- Her zaman yemeklerden önce 1 bardak su için.  

2- Limon yoğurt kürü

-Yarım limonun suyu

-3 yemek kaşığı yoğurt

-1 çay kaşığı pul biber

Limon suyu, pul biber ve yoğurdu bir kabın içinde iyice karıştırın. Gece uyumadan yarım saat önce tüketin. Bu karışımı tükettikten sonra kesinlikle başka bir şey yememeniz gerekiyor. En az 2 hafta boyunca sürdürün. 2 haftanın sonunda değişimi fark edeceksiniz. (bir çok kişi işe yaradığını söylemiş ve bende denedim gerçekten de işe yarıyor malzemelerde kolay denemekten zarar gelmez:)  

3- Tatlı olarak bitter çikolata tercih edin.

                    

   

4- Erken saatte ve hafif bir akşam yemeği yiyin.  

5- Gazlı içecekleri ve ambalajlı ürünleri hayatınızdan çıkarın.

  

6- Daha fazla hareket edin.

7- Yeşil çay için.

(UMARIM İSTEDİĞİNİZ VÜCUDA ULAŞIRSINIZ, AMA UNUTMAYIN SİZ HER HALİNİZLE MÜKEMMELSİNİZ:))